Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 92,95g | Prot: 183,53g | Carbs : 181,96g.
Pequeno Almoço: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Almoço: Banana, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Maçãs Granny Smith, Seara Fibra de Psílio , Ovo Cozido, Dovo Clara de Ovo, BioTech ISO Whey Zero. Jantar: L-Tirosina, Ginkgo Biloba - 210Mg, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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