Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Líp: 38,33g | Prot: 65,55g | Carbs : 50,54g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite de Soja Light, Delta Café Creme Solúvel, Yes Diet Doce Extra de Morango , Yes Diet Pão de Cenoura. Almoço: Nespresso Café Expresso, Bolacha Cookie de Aveia, Milsani Iogurte Natural Meio-Gordo, Yes Diet Tortilha à Espanhola. Jantar: Salada de Atum com Ovo. Snacks/Outros: Yes Diet Batido de Frutos Vermelhos. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Olá! Voltei e agora estou a tentar a dieta “Yes! Diet” mas só ainda fiz 1 dia.
Alguém já fez ou está a fazer? Qual a vossa experiência?
Obrigada!
15 out 23 por membro: gulosapaula
|
Força Paula, muito sucesso para o teu desafio.
Não faço dieta, opto por um estilo alimentar mais Cetógenico/Lowcarb. Adotei esta prática à +15 anos. Se precisar de alguma dica, avise. 💪💪
15 out 23 por membro: soares.silva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gulosapaula
|