Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 97,99g | Prot: 141,01g | Carbs : 58,46g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina, Iswari ASHWAGANDAHA, Café. Almoço: Seara Fibra de Psílio, Cerebrum, Abacate, Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Continente Caju Torrado sem Sal, Vivani Chocolate 99%, Omega 3 2000Mg, Probiotico 20 Strains 40B CFU, Multivitaminas Centrum , Creatina - Micronisada, L-Tirosina. Jantar: Iswari ASHWAGANDAHA. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar / Correr - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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