Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 59,72g | Prot: 209,46g | Carbs : 195,39g.
Pequeno Almoço: Continente Melão, HSN Evowhey, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Continente Pão de Forma Integral, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Banana, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Ovo Cozido. Almoço: Pescanova Filetes de Pangasius, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Abacaxi, Alface. Jantar: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Feijão Verde, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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