Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1274 kcal
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Líp: 85,42g | Prot: 92,19g | Carbs : 32,13g.
Pequeno Almoço: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Alho, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Frimesa Creme de Leite, Café, Pão doce de banana e maçã low carb (+-13 fatias), Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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