Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3665 kcal
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Líp: 157,28g | Prot: 219,48g | Carbs : 338,87g.
Pequeno Almoço: Triunfo Bolacha Maria, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alsa Gelatina Gelly-Já. Almoço: Nozes de Nogueira, Banana, Alface, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Favas, Pão Branco, Chouriços. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Continente Queijo Fresco Light, Gullón Active Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora e 37 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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