Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Líp: 48,77g | Prot: 182,58g | Carbs : 268,11g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Almoço: Seara Fibra de Psílio, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, L-Tirosina, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. Jantar: Maçã Reineta, Lidl Flocos de Aveia, BioTech ISO Whey Zero. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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