Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
971 kcal
|
Líp: 59,80g | Prot: 78,72g | Carbs : 23,16g.
Pequeno Almoço: Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vitat Fígado de Galinha Cozido. Snacks/Outros: President Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
|