Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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60,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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125 kcal
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Líp: 9,11g | Prot: 11,84g | Carbs : 15,63g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina. Almoço: Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Remo Estatístico - 5 minutos, Caminhar / Correr - 40 minutos, Step - 12/3 - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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