Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 66,29g | Prot: 106,79g | Carbs : 66,07g.
Pequeno Almoço: Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Almoço: Café Expresso, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Creme de Legumes. Jantar: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Cogumelos Cozidos, Legumes Salteados, Polvo Cozido. Snacks/Outros: Café. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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