Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2556 kcal
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Líp: 79,81g | Prot: 183,58g | Carbs : 263,02g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Morangos, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Gullón Active Integral, Danone Iogurte Grego Morango, Bolo de Laranja, Panrico 9 Cereais, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Sumo de Laranja Natural. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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