Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5763 kcal
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Líp: 247,61g | Prot: 339,34g | Carbs : 628,06g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition L-Glutamina. Almoço: Dovo Clara de Ovo, Continente Tomate Cherry, Castanhas-do-Pará, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Jantar: Terra do Vento Queijo Curado Mistura, BioTech ISO Whey Zero, Farelo de Aveia, Diospiro, Papaia, Continente Caju Torrado sem Sal, Tâmara, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Sauna - 30m - 20 minutos, Caminhar / Correr - 45 minutos, Step - 12/3 - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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