Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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58,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5170 kcal
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Líp: 169,56g | Prot: 239,78g | Carbs : 684,56g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition L-Glutamina. Almoço: Azeite, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo. Jantar: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Diospiro, BioTech ISO Whey Zero, Lidl Flocos de Aveia. Snacks/Outros: Banana, Tâmara, Continente Caju Torrado sem Sal. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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