Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 89,72g | Carbs : 65,04g.
Pequeno Almoço: Café, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Scitec Nutrition L-Glutamina. Almoço: Café Expresso, Kiwi, Continente Melão, Laranjas, Legumes Salteados, Lapa Bacalhau em Azeite e Alho, Sopa de Legumes. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Sauna - 30m - 20 minutos, Caminhar / Correr - 20 minutos, Step - 12/3 - 36 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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