Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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58,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 94,38g | Prot: 94,84g | Carbs : 34,68g.
Pequeno Almoço: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Creme de limão e morango low carb(+-150 g porç.), Creme de limão e morango low carb(+-150 g porç.), Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça de Pernil. Jantar: Creme de limão e morango low carb(+-150 g porç.), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pastel de Carne, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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