Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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508 kcal
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Líp: 24,98g | Prot: 55,18g | Carbs : 14,20g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Jantar: Continente Cogumelos Salteados, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Salmão Fumado. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Sauna - 30m - 20 minutos, Remo Estatístico - 5 minutos, Caminhar / Correr - 1 hora e 41 minutos, Step - 12/3 - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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