Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 90,21g | Carbs : 299,95g.
Pequeno Almoço: Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Pingo Doce Massa Espiral. Jantar: Grelos, Cebolas, Ovo. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Diospiro, Queijo Brie, Continente Bebida Biológica de Aveia, Limiano Queijo 50%, Sumo de Maçã, Lidl Iogurte Natural. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joao.luis
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