Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4739 kcal
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Líp: 190,17g | Prot: 273,73g | Carbs : 482,19g.
Pequeno Almoço: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Almoço: Maçãs Granny Smith, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Laranjas, Polvo Cozido, Polvo à Lagareiro, Uvas, Abacaxi. Jantar: Pingo Doce Barra Proteica Coco e Amêndoa , Laranjas, Lidl Flocos de Aveia, BioTech ISO Whey Zero. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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