Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 20,34g | Prot: 53,18g | Carbs : 69,22g.
Pequeno Almoço: Ananás. Almoço: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata Doce, Coxa de Frango. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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