Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2604 kcal
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Líp: 77,47g | Prot: 214,57g | Carbs : 243,43g.
Pequeno Almoço: Maçã, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Danone Oikos Grego Maracujá, Danone Oikos Grego Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gullón Active Integral, Continente Chocolate para Culinária, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Continente Fiambre De Peru, Panrico 9 Cereais, Sumo de Laranja Natural, Danone Oikos Grego Maracujá, Kellogg's Special K. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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