Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3048 kcal
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Líp: 109,53g | Prot: 257,19g | Carbs : 245,57g.
Pequeno Almoço: Melões Verdes, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Danone Danio Morango, Continente Chocolate para Culinária, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Bimbo Pão Oroweat, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Continente Fiambre De Peru, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Bimbo Pão Oroweat, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Chocolate para Culinária, Danone Oikos Grego Maracujá. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, nadar - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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