Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3234 kcal
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Líp: 208,82g | Prot: 190,46g | Carbs : 169,67g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café Expresso. Jantar: Maçã Reineta, Figo Seco, Continente Caju Torrado sem Sal, Limão, Nozes de Nogueira, Corvina. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Caminhar / Correr - 40 minutos, Step - 12/3 - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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