Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 50,69g | Prot: 195,88g | Carbs : 105,87g.
Pequeno Almoço: HSN Evowhey, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nabiça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Hacendado Grão de Bico, Dourada Grelhada, Laranjas, Peras. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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