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Pouco a pouco está a ir, a Dieta dos 31 Dias resulta mesmo quando não é seguida à risca.
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 44,63g | Prot: 85,48g | Carbs : 173,98g.
Pequeno Almoço: Muffins de Chá Verde, Chá Verde. Almoço: Perna de Frango. Jantar: Pizza Caseira de Bacon e Chouriço. Snacks/Outros: Pizza Caseira (base, tomate e queijo), Muffins de Chá Verde. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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