Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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60,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5496 kcal
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Líp: 278,70g | Prot: 172,87g | Carbs : 678,72g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Almoço: Diospiro, Seia Queijo de Ovelha Curado, Figo Seco, Nozes de Nogueira, Laranjas. Jantar: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Nozes de Nogueira, Figo Seco. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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