Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 83,90g | Prot: 105,41g | Carbs : 30,21g.
Pequeno Almoço: Café, Café, Santa Clara Nata. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Batata com Ovo, Salada de Batata, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Taco Costela de Porco Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Taco Costela de Porco Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g). Snacks/Outros: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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