Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 88,66g | Prot: 79,07g | Carbs : 81,03g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Salada de Batata, Salada de Batata com Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Tirol Iogurte Zero Morango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Lacta Panettone Gotas de Chocolate, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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