Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3286 kcal
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Líp: 219,33g | Prot: 206,40g | Carbs : 159,41g.
Pequeno Almoço: Abatanado. Almoço: Café Expresso. Jantar: Óleo de Coco, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Cogumelos, Salmão no Forno ou Grelhado, Diospiro, Nozes de Nogueira, Abatanado. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Remo Estatístico - 1 minuto, Caminhar / Correr - 1 hora e 5 minutos, Step - 12/3 - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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