Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
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74,0 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 41,14g | Carbs : 133,91g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Milk (Nonfat), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Almoço: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Express Spring Mix, Swiss Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Great Value Cashew Halves & Pieces, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Quaker Popped - Caramel Corn (Bag). mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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