Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
60,9 kg Perdidos até agora: 35,5 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1626 kcal Líp: 67,73g | Prot: 100,98g | Carbs : 150,21g.   Pequeno Almoço: Manzana Golden, Reina KEFIR NATURAL , Lidl Pan de Centeno Integral, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas. Almoço: Hacendado Verduras Asadas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Zanahoria, Pimientos Verdes, Kikkoman Teriyaki, Auchan Tofu Bio. Jantar: Hacendado Queso Fresco Villalón, Bonarea Neules, Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aguacate, Tomates Cherry, Florette Classics, Argal Jamón Asado al Horno. Snacks/Outros: Mercadona Bizcocho Tradicional, Café Cortado. mais...
1710 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
A Ganhar 1,2 kg por Semana



     
 

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