Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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54,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 62,29g | Prot: 101,18g | Carbs : 109,60g.
Pequeno Almoço: Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Nespresso Café Expresso, Pudim Proteico, Cacau Magro em Pó, Farinha de Aveia Integral, Stevia Adoçante, Ovo, Farinha de Aveia Integral, Leite Meio Gordo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana, Ovo. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Azeite, Continente Couve Portuguesa, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Jantar: Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Continente Carcaça Portuguesa, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Frango Assado, Oikos Grego Natural, Alhos Franceses, Azeite, Sal, Pimenta Preta, Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Nectarina Desidratada, Cenouras, Pantagruel Chocolate Branco , Pudim Proteico, Cacau Magro em Pó, Farinha de Aveia Integral, Stevia Adoçante, Ovo, Nescafé Café Instantâneo, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Continente Nectarina Desidratada, Farinha de Aveia Integral, Leite Meio Gordo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana, Ovo, Farinha de Aveia Integral, Leite Meio Gordo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana, Ovo. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Descansar - 10 horas e 12 minutos, Dormir - 9 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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