Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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97 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2646 kcal
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Líp: 63,93g | Prot: 257,05g | Carbs : 254,19g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Evowhey, Continente Pão de Forma Integral, Mamão, Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Continente Grelos de Nabo em Folha, Arroz Branco (Médio, Cozido), Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Repolho Verde Cozido, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Evowhey, Aveia, Banana, Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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