Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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95,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 48,67g | Prot: 206,30g | Carbs : 257,40g.
Pequeno Almoço: Evowhey, Pão de Forma Integral, Mamão, Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Pescanova Filetes de Pangasius, Repolho Verde Cozido, Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Evowhey, Aveia, Banana, Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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