Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 48,18g | Prot: 195,04g | Carbs : 203,82g.
Pequeno Almoço: Evowhey, Pão de Forma Integral, Mamão, Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Evowhey, Aveia, Banana, Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielCastro12
|