Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 58,20g | Prot: 84,34g | Carbs : 104,40g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda, Ovo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Damasco Seco, Casa Basca Presunto Serrano Espanhol, Melão. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Damasco Seco, Cacau em Pó, Italac Leite Integral, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Ovo. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nikesamothrace
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