Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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95,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 242,56g | Carbs : 241,73g.
Pequeno Almoço: Peras, HSN Evowhey, Pão de Forma Integral, Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peru (Cozido, Assado), Abacaxi. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: HSN Evowhey, Aveia, Banana, HSN Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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