Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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60,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 157,57g | Prot: 122,64g | Carbs : 63,15g.
Pequeno Almoço: Abatanado, BERBERINE 1000MG, VITAMIN K2 200UG, 5 HTP - 100MG, Taurina, Probiotico 20 Strains 40B CFU, L-Glutamina. Jantar: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Abacate, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Snacks/Outros: Tribulus Terrestris, VITAMINA D , MAGNESIUM MALATE 1000MG, MAGNESIUM PURE 200MG, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar / Correr - 40 minutos, Step - 12/3 - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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