Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
608 kcal
|
Líp: 13,58g | Prot: 101,62g | Carbs : 27,14g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Abatanado, VITAMIN K2 200UG, 5 HTP - 100MG, Taurina, Probiotico 20 Strains 40B CFU, L-Glutamina. Jantar: Continente Mexilhão Miolo. Snacks/Outros: Tribulus Terrestris, VITAMINA D , MAGNESIUM MALATE 1000MG, MAGNESIUM PURE 200MG, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30m - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de soares.silva
|