Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2566 kcal
|
Líp: 71,15g | Prot: 203,08g | Carbs : 270,68g.
Pequeno Almoço: Alpen Muesli sem Açúcar, Maçã, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Brasa, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Continente Cogumelos Laminados, Rojões, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Damascos ou Alperces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco Torrado, Nobre Peito de Frango, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Sumo de Laranja Natural. mais...
|
|
2941 kcal
|
Exercício:
correr - 52 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|