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Tenho andado a comer tanta porcaria... ai ai... quando é que ganho juízo?!
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62 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1094 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 67,10g | Carbs : 140,19g.
Pequeno Almoço: Chocapic Chocapic, Nestlé Cereais Fitness, Auchan Leite Magro. Almoço: Coxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Chiffon de Chocolate. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceros
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