Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2015
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1502 kcal
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Líp: 27,48g | Prot: 156,37g | Carbs : 152,26g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Cerejas Doces. Almoço: Kellogg's Special K, Danone Danio Morango. Jantar: Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Auchan Barra Cereais Alperce, Cerejas Doces, Danone Danio Morango. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
BTT - 39 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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