Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 90,95g | Prot: 111,46g | Carbs : 189,78g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Pingo Doce Iogurte Grego Natural Ligeiro. Almoço: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pão Pita, Mercadona Molho Burger, Mercadona Cottage Cheese, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Pingo Doce Salada Camponesa, Tomates Cereja, Mercadona Cottage Cheese, Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo Cozido, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Chantilly, Gelado, Château Choco Dragees. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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