Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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6846 kcal
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Líp: 271,81g | Prot: 254,90g | Carbs : 564,24g.
Pequeno Almoço: Abatanado. Almoço: Café Expresso. Jantar: Banana, Nature Valley Crunchy Aveia e Mel, Saborosa Belga, Seia Queijo de Ovelha Curado, Arroz Doce, Vinho Tinto de Mesa, Polvo à Lagareiro, Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Remo Estatístico - 10 minutos, Caminhar / Correr - 15 minutos, Step - 12/3 - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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