Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 28,55g | Prot: 193,92g | Carbs : 92,95g.
Pequeno Almoço: Couve Lombarda, Amêndoas, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peito de Peru. Jantar: Couve Lombarda, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Abacate, Continente Bifes de Atum, Carne de Peito de Peru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Toranja (Rosa e Vermelho), Sumo de Limão, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate & Côco. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChubbyTess
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