Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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59,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 98,28g | Prot: 104,78g | Carbs : 183,94g.
Pequeno Almoço: Abatanado. Jantar: Pitaya, Nozes de Nogueira, Continente Abacaxi, Abacate, Continente Rúcula Selvagem, Óleo de Coco, Dovo Clara de Ovo, Alcaparras. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Sauna - 30m - 40 minutos, Caminhar / Correr - 1 hora e 5 minutos, Step - 12/3 - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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