Jornal de soares.silva, 11 mar 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024

59 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 março 2024:

791 kcal

Líp: 21,54g | Prot: 86,82g | Carbs : 51,93g. Pequeno Almoço: Abatanado. Almoço: Dovo Clara de Ovo, Óleo de Coco, Compal Grão de Bico. mais...

2177 kcal

Exercício: Caminhar / Correr - 5 minutos, Step - 12/3 - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

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