Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
75,2 kg Perdidos até agora: 28 kg .    Ainda faltam: 0,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1772 kcal Líp: 55,46g | Prot: 131,24g | Carbs : 187,80g.   Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Auchan Gelado Baunilha com Caramelo, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Equilibrio Atum Posta Ao Natural, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
2269 kcal Exercício: Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 1,4 kg por Semana

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