Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3299 kcal
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Líp: 83,51g | Prot: 285,37g | Carbs : 328,93g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina Sabor Limao Light, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Alpen Muesli sem Açúcar, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. Jantar: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Danone Danio Mirtilo, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Pessego, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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