Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Líp: 79,68g | Prot: 119,84g | Carbs : 226,40g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Almoço: Agrião, Coentro, Rúcula, Ovo Cozido, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Hellmann's Maionese, Paladin Molho Vinagrete. Lanche: Prozis Clear Whey Isolate Mango-Peach, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Jantar: Pingo Doce Azeite, Pão Branco, Queque de Frutas e/ou Nozes, Caju, Bonduelle Espinafres, Ananás, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Vianeza
Maionese, Nacional Massa Espiral. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Contagem - 57 minutos, Garmin - 23 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoanaFP
|