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Bacalhau à Gomes de Sá, pouquinho, mas soube bem . Bacalhau , pouca batata um ovo e muitos vegetais . Isto de emagrecer não é fácil.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 23,19g | Prot: 34,44g | Carbs : 116,57g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Tangerinas, Bacalhau à Gomes de Sá. Jantar: Maçãs Golden Delicious, Kiwi, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mistura de Frutos Secos, Continente Iogurte Frutos Silvestres Pedaços . mais...
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peso estável
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